TERUG

Angst beheersen met aandacht

Bron: Uitgeverij Nieuwezijds

ISBN :9057122596
pag. :213
jaar :2007
uitvoering :paperback
prijs € :19,95

NBD|Biblion recensie
Veel mensen lijden aan angst en stress en kunnen volgens dit boek geholpen worden door aandachtsgerichtheid (mindfulness). Het is gebaseerd op zeven instellingsfactoren: niet-oordelen, geduld, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet-streven, acceptatie en loslaten. Aandachtsgerichtheid kun je ontwikkelen via meditatie. Uiteindelijk is de bedoeling dat je leert niet langer bang te zijn voor je angst of paniekgevoelens. In 2004 verscheen dit boek voor het eerst. In deze tweede editie is het begrip mindfulness aan de ondertitel toegevoegd, en is tevens het boek 24 bladzijden langer gemaakt. Toegevoegd zijn hoofdstuk 13: 'Ruimte maken voor de angst', en hoofdstuk 15: 'Je veilig voelen, in stilte vertoeven'. Ook hebben de vertalers de term 'aandachtsgericht' terugvertaald naar het inmiddels ingeburgerde begrip 'mindfulness'. Dit is een lastig begrip, wat zoveel betekent als: de kunst van de aandachtige aanwezigheid. De auteur vindt het begrip zelf ook lastig te definieren. 'Elk woord, elk begrip dat moet weergeven wat mindfulness inhoudt, schiet eigenlijk tekort. Mindfulness kun je alleen ervaren in de praktijk.' Aangezien dit een kernbegrip is in dit boek, maakt dat de praktische toepasbaarheid ervan niet gemakkelijk. Met bronnenoverzicht en literatuurlijst.

(NBD|Biblion recensie, Drs. J.M. Spee)