TERUG

Angst overwinnen voor dummies

Bron: Uitgeverij

ISBN :9043007633
pag. :338
jaar :2003
Uitvoering :Paperback
prijs € :19,95


Vind je dat je jezelf teveel zorgen maakt? Dan ben je niet de enige; meer dan 1,5 miljoen Nederlanders lijden aan een of andere vorm van angst. Deze praktische handleiding helpt je met gezond advies door je duidelijk te maken hoe angst eigenlijk wordt opgewekt, hoe je je eetgewoonten kunt verbeteren, hoe je jezelf ontspant en hoe je je door je dierbaren kunt laten ondersteunen.

Recensie(s)

NBD|Biblion recensie
Het boek heeft drie doelen: inzicht geven in wat angst is en hoe angst zich uit, leren wat de goede en slechte kanten zijn van angst en laten zien hoe je angst kunt overwinnen. De lezer wordt opgeroepen om kriskras in het boek rond te neuzen en bruikbare informatie op te pikken. Er zijn zes delen: angst herkennen en begrijpen, remedies tegen angstgedachten, angstverminderende acties, gevoelskwesties, anderen helpen en behulpzame lijstjes. De titel 'Angst overwinnen voor dummies' mag verwijzen naar mensen die totaal argeloos en onwetend zijn, het lijvige boekwerk vraagt toch wel enige aanleg voor serieuze studie. Het is een boek voor mensen die onverschrokken hun taaie angsten te lijf willen gaan. Daartoe worden veel informatie, tips en voorbeelden gegeven. De dynamische vormgeving met veel koppen en subkoppen, pictogrammen en cartoons kan niet verhullen dat het om een weloverwogen, helder, degelijk en veelomvattend boek gaat. Er zijn aparte hoofdstukken over ontspanning, mentale kalmte, kruiden en medicijnen. De auteurs zijn klinisch psycholoog.

(Biblion recensie, D.C.J. Grabijn)